五色养颜粥-五色养颜粥的危害

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于五色养颜粥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍五色养颜粥的解答，让我们一起看看吧。

五色粥是哪五种？

五色粥材料如下：

五色指的是：赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆这五种豆类，赤小豆，又名红小豆、赤豆、朱豆，为豆科一年生半缠绕草本植物赤小豆的成熟种子，全国各地均有栽培。

黄豆一般指大豆。为双子叶植物纲、豆科、大豆属的一年生草本，高30-90厘米。

立夏五色粥怎么做？

食材用料

五色米50克

大米150克相克食物

单晶冰糖5个

水适量

五色米（混合杂粮）粥的做法

1.五色米清洗直接入锅煮粥

2.大米清洗直接入锅煮粥

3.大火煮沸后用小火慢慢熬

4.20分钟后放几个单晶冰糖一边煮一边用勺子慢慢搅

五色糙米粥电饭煲做法？

用的

四十分钟左右主料：糯米250克

辅料：鸡蛋1个， 胡萝卜80克 ，头菜40克 ，香菇5朵 ，腊肠1/2条， 腊肉100克， 葱2棵 ，油适量 ，盐3克

做法：

1.糯米洗净，入电饭锅下比煮大米饭稍小一点的水，下几滴油和盐，煮熟

2.鸡蛋下少许油盐打散，香菇提前泡发洗净切丁，胡萝卜、腊肠、腊肉、头菜全切成丁

3.热油炒熟鸡蛋，用锅把鸡蛋捣碎盛出，锅里下少许油下香菇炒出香味

4.下胡萝卜炒软，下腊肠腊肉炒出香味

5.下头菜炒半分钟，至熟，全部食材炒熟盛出，准备葱花

6.煮熟的糯米饭打散，倒入全部配料拌匀，

7.最后倒入葱花拌匀，吃时可以撒上炒熟的花生，更香口

主料:糙米20g、红糙米20g、糯米40g、粳米40g、薏米20g

辅料：清水 1400ml

1、备好材料从上到下，从左到右依次为：糥米、红糙米、粳米、糙米和薏米。

2、将5种米清洗干净。

3、5种米全部放入高压锅内胆中，加入约1400ml的水。

4、选择粥档，启动。

5、待到高压锅完成程序并解压就可享用。

步骤1 

水500克，糙米200克，赤小豆200克。

步骤2

赤小豆，糙米洗净，将赤小豆，放入电饭煲中，倒入清水。

步骤3 步

煮至成熟即可。

五色糙米奶粥营养粥，做起来容易，还营养好吃，只需要准备五色糙米，低脂牛奶，红枣即可

1将麦谷村五色糙米先淘洗，然后浸泡5个小时左右，我个人建议可以晚上睡觉前泡，早上起床就可以煮了

2将浸泡好的五色糙米滤干水，加入红枣和加水煮半小时左右，关火焖10分钟，再开火煮5-10分钟，软软糯糯的，忒好吃

3加入低脂牛奶，搅拌即可

五色糙米粥怎样煮容易烂？

2、将糯米50克，黑米10克，小米10克，薏米10克，芡实米10克，红豆10克，绿豆10克，黄豆10克，黑豆5克，白扁豆5克清洗干净，放入苏泊尔电气高压锅中。

3、再加入800-1000克的纯净水。盖上锅盖，选择“煮粥”模式，再选择“预约时间”4个小时，最后按下“开始”键即可。

4、显示屏显示“b”，进入保温状态，待锅内无压力后，取消“保温”并开盖。

5、打开锅盖之后，加入冰糖，搅拌一下，利用粥的热度将冰糖融化之后就可以出锅了

方法

1、备好材料从上到下，从左到右依次为：糥米、红糙米、粳米、糙米和薏米。

2、将5种米清洗干净。

3、5种米全部放入高压锅内胆中，加入约1400ml的水。

4、选择粥档，启动。

5、待到高压锅完成程序并解压就可享用。

五色糙米粥怎样煮才容易煮得软烂呢？

糙米外层是有一层麸皮的，是富含丰富的膳食纤维的，如果不经过充分浸泡的话，那是非常不容易煮的软烂的，还不好消化吸收的了，五色糙米经过充分浸泡后，外层的麸皮软了后再来煮粥，那就容易多了，五色糙米最适合煮粥了，色彩丰富，营养全面又非常好吸收，是适合人们食用的一款优质的米粥。

到此，以上就是小编对于五色养颜粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于五色养颜粥的4点解答对大家有用。