黑糯米-黑糯米的功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑糯米的问题，于是小编就整理了4个相关介绍黑糯米的解答，让我们一起看看吧。

黑糯米一天吃多少合适？

吃50克左右合适。

黑糯米被誉为“黑珍珠”，稻米类植物，是带有紫红色种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯米。用黑糯米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，含有丰富的营养，具有很好的滋补作用。孕妇吃黑糯米的好处：

　　益气健脾

　　黑糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。对于肠胃不好的孕妈们来说，用黑糯米加入莲子、麦片或与白米以3：1的比例一起混煮，可以避免消化不良。

　　滋补身体

　　黑糯米煮饭，味极香，而且又糯，民间作为补品。黑糯米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。

如果每天能吃50—100克黑米，对身体健康还是有许多的益处。

黑米的吃法就是煮饭、熬粥、磨粉，煮饭的时候我们可以和大米搭配在一起，也可以直接煮饭，熬粥的时候可以单独煮黑米粥，也可以跟其他食材搭配在一起煮粥，磨粉也跟煮粥一样，基本上都是搭配一些食材，比如跟黑豆、黑芝麻、桑葚、核桃仁、红枣等，还有人把黑米炒熟之后泡茶喝，都是对身体有益的养生方法。



黑糯米哪个地方的好？

黑米种植历史悠久，我国很多地方都生产黑米，如陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米。大米有五种:绿色、红色、黑色、白色和紫色

黑米因其颜色较深，营养丰富，有“黑珍珠”、“世界米王”的美誉。它产于中国的许多地方，如陕西黑米，贵州黑糯米和湖南黑米。食用价值高，除粥外，还可制成各种营养食品和酿酒。

黑糯米好熟吗？

黑糯米以其具有丰富的营养价值和药用价值而被誉为“黑珍珠”。中医理论上，“有黑入肾，肾强则青春焕发，精力充沛”之说；民间则视为具有滋补健身和药用功效。

黑糯米其实就是相当于黑米的一种形式，但是它要比黑米更加的软糯一些，并且黑糯米吃起来口感是非常好的，可以做成粽子或者是做成糯米饭，还有八宝糯米饭都是可以，而且黑糯米当中的一样物质含量要高一些，它能够补充人体所需的一些铁离子，还有他可以对人的头发进行一种滋补的作用。

那黑糯米蒸多久才熟呢？而黑糯米需要清蒸，在30分钟以上才能够熟。

糖尿病患者可以吃黑糯米吗？

黑糯米里面还有一定的糖分也会导致血糖升高，不建议糖尿病患者吃黑糯米，糖尿病患者在饮食方面没有特别的禁忌，血糖控制在正常范围内，任何食物都可以适当的吃一点，只要控制总热量摄入，不吃甜食不吃含糖高的食物，适当的增加运动锻炼提高身体素质，血糖就会控制在理想范围内。

到此，以上就是小编对于黑糯米的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑糯米的4点解答对大家有用。