红枣粥-红枣粥的做法和功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红枣粥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍红枣粥的解答，让我们一起看看吧。

红枣粥做法？

红枣可以养血补血、生津止渴、养肝明目，煮粥的时候加点红枣也是不错的，下面就为大家介绍五种简单红枣粥的做法。

一、百合红枣粥

　材料：水发百合20克，大米100克，鲜红枣150克，白砂糖适量

　做法：

　1、大米洗净，用冷水浸泡半小时，红枣、百合洗净，百合焯水，捞出沥干；

　2、红枣、百合、大米倒入砂锅里，倒入适量清水，大火煮沸，小火煮成粥，加白砂糖即可。

二、紫米红枣粥

　材料：鲜奶油40克，红枣8颗，紫米50克，大米30克，冰糖适量

　做法：

　1、材料洗净，红枣去核冷水浸泡20分钟，大米冷水浸泡半小时，紫米冷水浸泡2小时；

　2、红枣、大米、紫米倒入砂锅里，倒入适量清水，旺火烧开，小火煮45分钟，加冰糖，溶化后倒入鲜奶油，搅匀即可。

三、小米红枣粥

　材料：红枣3颗，红豆15克，小米100克，红糖适量

　做法：

　1、材料洗净，红枣去核，红豆放冷水浸泡3小时，捞出沥干；

　2、将红豆和适量清水倒入砂锅，旺火煮沸，加入小米、红枣，改小火煲成粥，然后加入红糖搅拌均匀即可

主料

大米100g

 枣（鲜）50g

辅料

长寿深山野蜜适量

步骤1

红枣洗净，事先浸泡在水中

步骤2

锅中放水，先煮红枣，小火慢慢的煮一会

步骤3

加上大米，大火烧开后，小火慢慢熬

步骤4

熬到粘稠了，就可以了

步骤5

出锅后，加上适量的蜂蜜，拌着吃，香甜呢

大米：100克 红枣若干

红糖：1小块

做法

1、准备大米，红枣，红糖；

2、锅里加入适量的水，水烧开后加入大米，红枣，红糖；

3、小火煮至浓稠，一般30分钟就可以了；

小贴士：

如果想煮快一点，可以提前用开水泡20分钟，然后大火烧开转小火15分钟就可以了

取适量红枣洗净，将适量大米淘干净，锅中加入适量的水，将大米和红枣放入锅中，熬制熟透后即可直接饮用。红枣粥是由大米和红枣熬制而成，红枣是鼠李科枣属植物，成熟后变为红色，性温，味甘，归脾、胃经；大米性平，味甘，归脾、胃经，且富含膳食纤维。红枣粥具有润肠通便、补血、生津止渴的功效。

红枣粥步骤如下：

1. 糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；

2. 荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末；

3. 红枣去核，洗净备用；

4. 薏仁、糯米下入锅内，加入适量冷水，置旺火上煮至米粒开花；

5. 将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥；

6. 待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟；

7. 将荸荠粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。

什么叫红枣粥？

红枣粥是以红枣和大米为主要原料熬制而成的粥品，是一种常见的养生粥。它不仅味道香甜，而且具有丰富的营养价值，深受人们的喜爱。
红枣是一种常见的干果，具有补中益气、养血安神、健脾和胃等功效。红枣中含有丰富的维生素 C、维生素 E、铁、钙、磷等营养成分，对身体健康有很多好处。
大米是中国人日常饮食中的主食之一，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素 B 等营养成分，能够提供人体所需的能量。
将红枣和大米一起熬制成粥，可以使红枣中的营养成分充分溶解在粥中，更容易被人体吸收。同时，大米的软糯口感和红枣的香甜味道相结合，使红枣粥更加美味可口。
红枣粥的制作方法非常简单。首先将红枣洗净去核，大米洗净备用。然后将红枣和大米放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火熬煮 30-40 分钟，直到大米煮烂，红枣熟软，粥变得浓稠即可。
总之，红枣粥是一种非常营养美味的粥品，具有补中益气、养血安神、健脾和胃等功效，适合各个年龄段的人群食用。

到此，以上就是小编对于红枣粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于红枣粥的2点解答对大家有用。