韩国泡菜炒饭-韩国泡菜炒饭怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于韩国泡菜炒饭的问题，于是小编就整理了4个相关介绍韩国泡菜炒饭的解答，让我们一起看看吧。

韩式泡菜炒饭的热量是多少？

每100克韩式泡菜炒饭的热量是90.33大卡。一碗普通炒饭大概入就是：225大卡，适合的瘦身的朋友享用。韩式泡菜炒饭营养比率表卡路里来源占比健康占比脂肪 42.6%↑ 20%-30% 碳水化合物 43.1%↓ 55%-65% 蛋白质 14.3% √ 11%-15% 韩式泡菜炒饭营养成分表表：

总卡路里：90.33大卡脂肪总量：4.29克多不饱和脂肪酸：1.15克单不饱和脂肪酸：1.78克胆固醇：50.76毫克钠盐：573.38毫克碳水化合物总量：10.55克膳食纤维：0.80克糖分：0.05克蛋白质：3.25克水分：10.39克番茄红素：-β-胡萝卜素：β-玉米黄质：叶黄素 + 玉米黄质：α-胡萝卜素：视黄醇：烟酸：0.55毫克泛酸：0.55毫克叶酸：核黄素：膳食叶酸：叶酸（DFE）：胆碱：40.09毫克维生素A：-维生素C：0.06毫克维生素B6：0.01毫克维生素B12：0.14微克维生素B1：0.01毫克维生素K：0.03微克维生素A(RAE)：26.26μgRE维生素D(IU)：-维生素D(mcg)：0.27微克维生素E：0.64毫克钙：10.96毫克铁：0.84毫克镁：7.38毫克磷：47.15毫克钾：36.17毫克钠：573.38毫克锌：0.49毫克铜：0.03毫克锰：0.18毫克硒：4190.83微克

辣白菜炒饭最正确的做法？

原料：辣白菜，米饭，食用油，盐，白芝麻，鸡蛋,五花肉

做法:

 1.五花肉洗净切片，约半公分厚，过一下热水，半熟即可,辣白菜切丁,汤可要留好.　　

2.将少量油放入锅内(不粘锅为佳)，油热后，炝锅的时候先翻炒一下肉，将芝麻，辣白菜放入锅内翻炒.　　

3.这时辣白菜汁也倒进去。辣白菜的颜色炒成砖红色了就将米饭放进去。（热的米饭好一些）然后搅拌一样的炒就做好了。可以根据口味炒的焦一些也很好吃。如果味道淡的话，再加些盐和胡椒调味。　　

4.最后将炒好的饭盛在盘子里,再将荷包蛋放在炒饭上,一盘可以乱真的朝鲜辣白菜炒饭就出炉了!。

辣白菜炒饭做法

主辅材料

韩国辣白菜（韩国泡菜） 150克、米饭100克、葱一根、瘦肉50克、鸡蛋1个、酱油少许、食用油适量、白芝麻少许。

做法

1、泡菜切小片，肉切丁，葱切段，鸡蛋煎成荷包蛋。

2、锅置火上放油烧五成热，放入泡菜炒、葱段、肉丁炒熟。

3、倒入米饭炒匀。后来觉得蔬菜似乎过少，临时又加了一点碗豆。

4、加适量盐，炒匀后起锅装盘，再放一荷包蛋即可

泡菜鸡蛋炒饭怎么做？

用料：泡菜汁3汤匙，白米饭1大碗，泡菜200G左右，鸡蛋1个葱花少许，盐，糖1/4茶匙。

1、将泡菜汁均匀地和白米饭拌在一起。

2、锅里油烧热，将鸡蛋打匀，放少许盐，入锅翻炒，尽量炒得嫩得一些，盛出备用。

3、留少许底油，将泡菜放入翻炒。

4、放入拌好的米饭，鸡蛋和泡菜同翻炒，调入盐和白糖，翻炒均匀即可，喜欢的话，可以加个煎蛋同食。

泡菜什锦炒饭如何做？

步骤/方式1

2根毛葱切小段

步骤/方式2

2片生菜切小块

步骤/方式3

30克金针菇切小块

步骤/方式4

70克泡菜切小块

步骤/方式5

锅中倒入食用油，打入1个鸡蛋翻炒。

步骤/方式6

接着放入毛葱的葱白

步骤/方式7

接下来放入泡菜，翻炒

步骤/方式8

放入金针菇

步骤/方式9

最后放入生菜翻炒。

步骤/方式10

以上的蔬菜都翻炒后，倒入一碗米饭，翻炒。

步骤/方式11

米饭炒散后，放入一勺生抽，2克食盐翻炒。最后出锅前放入毛葱叶。翻炒几下出锅。

步骤/方式12

出锅成品

到此，以上就是小编对于韩国泡菜炒饭的问题就介绍到这了，希望介绍关于韩国泡菜炒饭的4点解答对大家有用。