山药薏米芡实粥-山药薏米芡实粥的功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于山药薏米芡实粥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍山药薏米芡实粥的解答，让我们一起看看吧。

山药薏米芡实粥的做法有哪些？

山药薏米芡实粥的做法可以有很多种，以下是其中一种：

主要材料：- 山药100克- 薏米50克- 芡实50克- 粳米100克步骤：

1. 将薏米和芡实淘洗干净，然后入砂锅中，加入1升水，文火煮30分钟。期间要时常搅拌，以免糊底。

2. 山药削皮切成小丁，粳米淘洗干净，砂锅中加入1升水再加入山药和粳米，煮30分钟。

3. 将步骤1和步骤2的混合物倒入一个大锅中，再次煮开，中火煮30分钟。后期不停搅拌，以免粘底。

4. 最后调入适量的盐巴，搅拌均匀即可关火。这样做出的山药薏米芡实粥口感绵密，清香可口，营养丰富，适合各类人群食用。

食材：山药100g、薏米100g、芡实100g。

做法

步骤 2

山药去皮。

步骤 3

山药切成小块，

步骤 4

薏米洗净。

步骤 5

芡实洗净。

步骤 6

锅中加入适量的清水，倒入薏米、芡实、山药。

步骤 7

大火煮30分钟。

步骤 8

盛出装盘即可。

山药薏米芡实粥的做法有很多种，一般而言，制作比较简单，做法容易掌握
这样的粥品比较适合日常饮用，且具有补脾益气、滋阴养颜等功效，可以补充身体所需的能量
常见的做法包括：将山药、芡实、薏米等原料浸泡后，与水一起煮开，然后转小火煮制成粥品
也可以在简单的基础上添加其他的食材，如红枣、桂圆等，以增加口感和功效

煮山药薏米芡实粥有多种做法
做山药薏米芡实粥，首先要准备好山药、薏米、芡实等材料，然后把这些材料清洗干净，泡水一到两小时
把泡好的山药、薏米、芡实放入电饭锅或者炖盅里，加入适量的清水或者牛奶，煮至粥糊状即可
也可以在煮粥的时候加入莲子、红豆、枸杞等其他调味品来搭配口感
煮山药薏米芡实粥的做法因人而异，可以根据个人的口味来调整材料的用量和烹调的时间

1.

大米和小米放一起淘洗两三遍后,浸泡半小时

2.

芡实和薏米清洗干净浸泡一小时

3.

山药去皮切小块,去皮要带手套,不然手会痒哦

4.

把所有材料都放进锅里加入适量清水,姜切细。

5.

盖上锅盖,压力锅压15分钟即按下熬粥键

6.

时间到,装碗! 小贴士 放姜主要是怕新鲜的山药会痒,所以加了一点点姜,其实用压力锅的话食材可以不用浸泡。

山药薏米芡实粥的做法？

制作方法

做法一

原汁原味做法--直接煮

山药片、薏仁米和芡实直接煮粥，这种做法的最大优点是最简单，缺点是不怎么好吃，因为煮出来米是米，汤是汤，一点都不粘稠，而且怀山药片熟了是脆的，和薏米、芡实嚼在一块，一种说不出的感觉，反正同时在嘴里嚼不同口味的几种东西很不爽。

这样的做法要注意的是，各种原料一定要事先泡，而且要泡比较长的时间，泡开了才可以比较容易熟，要不基本就熟不了（用高压锅可以不泡），另外可以用新鲜的铁棍代替干怀山药片，那样就很好熟了，而且新鲜的铁棍山药煮出来很好吃，当然家乡有芡实的朋友也可以用新鲜芡实做粥，香香糯糯的，很好吃。如果把干的怀山药片用刀切成山药屑，把芡实、薏米分别用擀面杖轧碎，然后泡20分钟，煮出来的粥会很好吃，而且比较省火。

取适量的怀山药粉、薏米粉和芡实粉混合，加温水（不是冷水，也不是开水）调成糊状，等锅里的水开了把糊倒进去，用勺子搅拌别糊锅或沉底，再开锅煮10分钟左右就可以了，营养美味的山药薏米芡实粥就做好了。

到此，以上就是小编对于山药薏米芡实粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于山药薏米芡实粥的2点解答对大家有用。