山药薏米粥-山药薏米粥的功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于山药薏米粥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍山药薏米粥的解答，让我们一起看看吧。

山药薏米粥怎么做？

做法

1/7 薏米提前一天浸泡，大概12个小时，我是昨晚泡的。

2/7 洗干净备用。

3/7 山药切块。

4/7 把他们都放进去，加水加到0.5到1之间，因为薏米不吸水。

5/7 选煮粥健，我家的是1.5小时。

6/7 点缀几个枸杞。

7/7 完成。

山药薏米粥有什么功效？

山药薏米这两个都是属于滋补类的中药，本身都是属于健脾祛湿的。如果说现在属于是有一些脾气亏虚，体内湿气偏重的话可以用这两个药物来治疗。另外如果平时有一些四肢无力，失眠，多梦，食欲不振的症状也可以通过服用这两个药物来进行调理治疗。

山药和薏米可以一起煮吗？

可以一起煮。
因为山药和薏米都是食材，营养相对丰富，且具有良好的药用价值，一起煮可以达到合理营养的效果。
同时，薏米还有祛湿、利水的作用，与山药相互搭配可以起到更好的滋补养生作用。
不过在煮的过程中，需要分别处理好山药和薏米的烹饪方法和时间，避免糊煮或煮不熟的情况发生。

可以一起煮。

方法是

1.将薏米洗干净，用温水浸泡3～4小时。

2.将山药洗干净，去皮，切成1厘米见方的小块备用。

3.将泡好的薏米和山药放在一起，放在锅里加热，熬40分钟左右即可。

不可以。山药性温，属于滋补类食材，薏米性凉，属于消火，利尿之类的食材，这两种食材在一起煮，既不利于吸收，也有点相克之意。

山药一般多和小米一块煮，有利于温补，薏米和赤小豆一块煮，是消夏解暑的最佳饮品。

可以一起煮。
因为山药和薏米都是常见的中药材料，常常被用来泡水或煲汤。
同时这两种材料有很多共同的功效，比如都有健脾补肺、去湿利水等功效。
所以一起煮可以发挥它们的共同作用，提高功效。
当然，在煮的时候还需要注意火候和用量，以免影响味道和功效。

5 山药薏米芡实粥的做法？

主料

东北大米130g

糯米20g

铁棍山药1根

薏米30g

芡实40g

辅料

冰糖适量

山药薏米芡实粥的做法步骤

1.东北大米120克，糯米30克，薏米30克，芡实40克，加点糯米熬的粥比较润口香糯，当然不喜欢这个口感的可以不加糯米

2.淘米洗干净。

3.砂锅里放入水大火烧开。

4.水开后倒入已经洗干净的米，搅拌一下，开始中火煲先15分钟左右。

5.铁棍山药削皮切段。

6.15分钟左右倒入山药和冰糖，改小火熬20分钟左右。

7.有时间的话关火后焖个十来分钟，会变得更稠。

8.非常喜欢这口稠粥。

到此，以上就是小编对于山药薏米粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于山药薏米粥的4点解答对大家有用。