麦片-麦片的功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于麦片的问题，于是小编就整理了3个相关介绍麦片的解答，让我们一起看看吧。

一袋麦片可以吃多久？

如果一袋儿燕麦片是1kg,大概能吃30天，也就是一个月。但是建议每天燕麦片摄入量不要超过30g。

燕麦片的营养成分含量比较高，并且种类也很多，尤其是富含植物性蛋白是人体必须的。通常情况下，18~40岁成年男性每日植物性蛋白的供应量应为70~105g，18岁到40岁的成年女性每日植物性蛋白的供应量为60g~85g。由于人每天所吃的饭中植物性蛋白质含量偏低，所以每天除了吃饭外必须补充22.5~30g植物性蛋白，来保障人体代谢循环。所以每天摄食100~150g的燕麦片儿最适宜。

一罐燕麦片能吃多久？

一罐燕麦片能吃1个月。燕麦片需要坚持吃一个月左右就可以减肥。燕麦属于粗粮的一种，可以清理肠道，热量也不高是适合减肥的食品。可以吃牛奶燕麦片，这样营养价值更高，不会出现减肥或营养不良的状况。虽然加了牛奶，以后热量会变得高一些，但是乳制品会帮助消耗脂肪，不但不会发胖，反而会越吃越瘦。

什么叫粗麦片？

燕麦的品种有很多，但归结起来是两种。一种是带着壳的，是属于粗燕麦；

而另一种则是剥了皮的，是细燕麦。粗燕麦在食用的时候需要在水里煮一下，而细燕麦则直接冲就可以了。

也可以从纯天然——不添加任何东西的生燕麦，以及可以快速食用的即食燕麦进行分类。 生燕麦颗粒相对较粗，需要“煮”这样比较麻烦并且长时间的过程来进行加工才能食用。

而即食燕麦，特点是方便、而且口感非常的好，甜滋滋的，而且有点奶香的味道。这种即食燕麦中有些添加了奶精，有些则添加了麦芽糊精，有些添加了糖精。而且有的时候，这些即食燕麦中其他成分的添加还非常具有隐蔽性和诱惑性。虽然有的即食燕麦写的是无蔗糖，但是蔗糖并没有那么可怕。因为没有蔗糖，所以为了提高口感，就会添加入植物脂末，但是植物脂末就是一种反式脂肪酸，做成的就是有奶味的那种粉末状的脂肪。也是奶茶里面会添加的那种物质。虽然说这种反式脂肪酸小量并不会对身体产生危害，但是当食用量大了之后，就可能会对人体产生问题。

到此，以上就是小编对于麦片的问题就介绍到这了，希望介绍关于麦片的3点解答对大家有用。