玉米色拉-玉米色拉油和大豆色拉油哪个好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于玉米色拉的问题，于是小编就整理了5个相关介绍玉米色拉的解答，让我们一起看看吧。

玉米沙拉做法？

原料有：玉米粒适量、生菜适量、圣女果适量、奶酪适量、橄榄油适量、黑胡椒适量。

制法与用法：①玉米洗净后加少许盐用大火煮开备用。生菜叶洗净切成小块备用。圣女果洗净一切为二备用。

②将玉米粒、生菜叶和圣女果与奶酪、橄榄油和黑胡椒拌勻，即可食用。

功效：这道沙拉的原料都十分健康，既有谷物也有蔬菜，营养丰富全面。

1. 将红菜椒洗净去籽，与黄瓜一起切成1cm见方的小丁。 蟹***化冻 后切成斜丁。

2. 锅中放入适量热水，烧沸后放入速冻豌豆，氽制2分钟至熟，取出后用冷水冲凉，沥干水分待用。

3. 将氽好的豌豆、 甜玉米粒、黄瓜丁、红菜椒丁、 蟹***丁和松子仁放入碗中，调入 白醋、油、盐和白胡椒粉，搅拌均匀即可。

玉米沙拉的做法,热量？

主料：玉米250克、胡萝卜250克、猕猴桃250克

做法：1、将玉米粒、胡萝卜丁在锅里煮熟捞出放凉

2、将火龙果切丁，放盘里

3、最后将所有的准备好的食材放入盆内，放入丘比沙拉酱搅拌后即可享受美味啦。此玉米沙拉共750克，热量723千卡。

怎么做甜玉米沙拉？

在一次去肯德基小吃一顿以后，我发现那里的玉米沙拉很好吃，回家试着做了几次，果然口味不错，下面我来简单的说说它的做法：

1 到大超市买一些甜玉米罐头，或者买一些冷冻的甜玉米粒儿。在煤气灶上放锅，加少许水，把玉米粒放到开水锅里过一下，捞出，控干水分，装盘。

2 土豆放到锅里煮熟，剥皮，切小块。放玉米粒盘中。 3在超市买丘比沙拉酱，甜味的（我感觉只有丘比沙拉酱的味道好）。 4将适量的沙拉酱放如玉米土豆粒盘中拌匀，就可以吃了，嗯，好香啊， 味道与肯德基的不相上下，你自己试试吧。

玉米沙拉热量？

玉米的沙拉热量是723卡。

1、将玉米粒、胡萝卜丁在锅里煮熟捞出放凉

2、将火龙果切丁，放盘里

3、最后将所有的准备好的食材放入盆内，放入丘比沙拉酱搅拌后即可享受美味啦。此玉米沙拉共750克，热量723千卡。

沙拉玉米烙的做法？

玉米粒300克

玉米淀粉40克

玉米油适量

辅料

白砂糖适量

步骤1

准备好所有的食材。

步骤2

奶锅中放入适量清水，大火煮至沸腾，然后将玉米粒倒入沸水锅中，焯烫一下。

步骤3

将焯过水的玉米粒捞出来，沥干水分，晾凉备用。

步骤4

将玉米粒倒入碗中，放入玉米淀粉。玉米粒的表面不能太干燥，否则就裹不上玉米淀粉了。

步骤5

用筷子搅拌均匀，让每一颗玉米粒都均匀的裹上玉米淀粉，才能互相粘连，不会散开。

步骤6

平底锅中放入一大碗玉米油，将油烧至七成热后倒出来，锅中留少许底油。将裹了淀粉的玉米粒全部倒入锅中，平铺开来。

步骤7

然后用煎铲将玉米粒铺平锅底，并压平压紧。摊好之后手上沾少许清水，把玉米粒打湿，可以让玉米粒粘连在一起，炸的时候不容易散掉。保持小火，煎3分钟左右，让锅底的粉芡预热糊化粘连，成为一整块的饼状。这个过程中，一定不要去翻动玉米粒，让玉米粒更好的固定成型。

步骤8

轻轻晃动一下锅，感觉锅里的玉米粒成为一整块了，再倒入热油，油要一勺一勺轻轻加进去，避免冲散玉米粒。油量要没过玉米粒的表面，直到玉米饼漂浮起来。中火炸大约3分钟，至玉米粒金黄酥脆就可以了。

步骤9

炸好之后，用铲子压住玉米烙，将锅里的油倒出来。油很清亮，还可以烧菜用，不会浪费。

步骤10

砧板上面铺两张厨房纸巾，然后将做好的玉米烙放到厨房纸巾上，吸去表面多余的油分。

到此，以上就是小编对于玉米色拉的问题就介绍到这了，希望介绍关于玉米色拉的5点解答对大家有用。