大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于祛湿粥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍祛湿粥的解答，让我们一起看看吧。
除湿粥做法？
1. 薏米赤小豆粥：赤小豆30克，白扁豆、薏米、芡实各20克，川萆薢10克，赤伏苓15克，木棉花20克，灯芯花10克，粳米50克。将以上几味食材洗净，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。再加入赤小豆、白扁豆、薏米、芡实、粳米煮粥食。
2. 木棉扁豆苡仁粥：木棉花(干品)10克，扁豆10克，苡仁10克，粳米60克。木棉花、扁豆、苡仁、粳米洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
3. 红枣扁豆薏米粥：红枣10个、扁豆30克、薏米仁20克。红枣洗净，去核；扁豆、薏米仁浸泡，洗净。将扁豆、薏米仁、红枣放入锅中，加适量清水煮至软烂即可。
需要注意的是，除湿粥食材的种类可以根据个人体质和口味进行适当调整。此外，建议在煮粥前先将薏米用文火炒制，以减少其寒性。
食材用料薏米100g，芡实20g，赤小豆100g，冰糖20g，
步骤
1清洗薏米和赤小豆盆中放入适量薏米和适量赤小豆，往盆中加入适量的清水，洗去表面的杂质。
2砂锅放薏米和赤小豆再加入清水将薏米和赤小豆泡两小时，时间到后将薏米和赤小豆连同水一块倒入砂锅内。
3/锅中加入适量的水然后一次性加够水，往锅中加入适量的芡实，盖上盖开大火烧开，烧开后转最小火。
4加入适量冰糖熬两个小时，时间到后往锅中加入适量的冰糖，熬煮10分钟就可以出锅了。
薏米粥怎么做可以除湿？
1. 准备好适量的薏米、糯米和红豆等材料，分别洗净浸泡至少2小时备用。
2. 将浸泡好的薏米、糯米和红豆等材料放入锅中，加适量的水煮沸。
3. 煮沸后，将火调小，慢慢熬煮，煮至材料软糯。
4. 在煮的过程中，可以根据个人口味加入适量的蜜枣或桂圆等佐料提升口感。
5. 最后，将熬好的去湿薏米粥盛入碗中，即可食用。
薏米配大米好还是小米好？
配红豆好，配大米或是小米都不好。 红豆配薏米，作用是除湿。而大米小米用水煮的话，基本失去除湿的作用，所以不用大米或是小米；用红豆配合的话，煮前都用水泡，两者都耐煮，加在一起除湿效果好些。 不知道你选用薏米的目的是什么，如果不讲求功效，单纯是食用的话，那就可以随便用哪一种。 小米产自北方，属粗粮，如果想调节一下的饮食习惯，可以选用小米，小米与薏米都比较耐煮，如果非要从两者中选一个，那小米要好一些。 大米在南方较流行，除了口感好一点外，实在列不出我所知道的好处。煮的时候要先煮薏米，待煮至五分熟后再把大米放进去煮，不然的话，大米煮成糊，而薏米还没熟。
薏米百合粥的功效？
薏米百合粥的功效是健脾补肺，利水除湿，清热排脓，养颜美肤，缓和痉挛。当身体出现脾虚、水肿，以及肠道水湿排泄功能障碍的情况下，可以通过薏米百合粥进行调理身体。另外，当身体患口腔溃疡，也比较适合服用；对于身体出现夏李湿证或者是脾虚生湿等，出现身体疲劳乏力或者水湿、体湿，都有很好的调理作用。
到此，以上就是小编对于祛湿粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于祛湿粥的4点解答对大家有用。
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