大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于婴儿营养食谱的问题,于是小编就整理了3个相关介绍婴儿营养食谱的解答,让我们一起看看吧。
3-4岁宝宝一周营养食谱?
早餐:牛奶200毫升,菜肉卷1个(重10-20克),煮鸡蛋1个
午餐:肉末、肝末,青菜烩米饭1碗(米50克),小白菜虾皮豆腐汤
午点:饼干3-4块,水果1个
晚餐:肉菜小包子2个(面粉50克)粥1碗(大米10-20克)
晚点:牛奶200毫升,小点心2块(面粉10-20克)
注:每日约用粮150-200克,肉60克,菜200克,奶400毫升,油、糖适量。
2周岁宝宝的营养食谱?
2周岁的宝宝以辅食为主,奶为敷,每天奶量按需即可。在宝宝一日三餐的基础上,上午下午还要给宝宝增加点心,这时期的宝宝消化功能不断发育完善,但一些硬的食物宝宝仍然消化不了,所以宝宝食物应当细软,品种丰富,颜色吸引宝宝,增加宝宝食欲。
适合幼儿园餐点营养搭配食谱有哪些?
幼儿园小朋友的膳食基本与成人相同,仅主食中粮食的摄取量较成人的为少。
各种食物都可选用,但仍不宜多食***性食物。
应注意膳食平衡,花色品种多样化,荤素菜搭配,粗细粮交替。
烹调须讲究色、香、味,以引起幼儿兴趣,促进食欲。
食品的温度适宜、软硬适中,易为幼儿接受。
幼儿进食应养成不需要成人照顾的好习惯,定时、定点、定量进食,注意饮食卫生,避免吃零食、偏食、挑食和暴饮暴食、饥饱不匀等坏习惯。
3--6岁儿童食谱例举:早餐----牛奶220毫升(糖10克)、鸡蛋薄饼(蛋40克、面粉50克、糖5克、油3克)。
午餐----米饭75克、豌豆茭白肉丁(豌豆25克、茭白50克、肉50克)、西红杮蛋汤(西红柿25克、蛋25克)。
加餐----豆浆100毫升(糖5克)、饼干25克。
晚餐----米饭50克,炒青菜蘑菇(青菜100克、蘑菇10克)。
加餐----梨100克
到此,以上就是小编对于婴儿营养食谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于婴儿营养食谱的3点解答对大家有用。
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