海苔花生-海苔花生米的做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海苔花生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍海苔花生的解答，让我们一起看看吧。

海苔花生米怎么做？

海苔花生米是一道非常简单易做的小吃，下面是详细的制作步骤：

所需材料：

1. 海苔片

2. 花生米

3. 食用油

4. 盐

制作步骤：

1. 将花生米用清水洗净，然后沥干水分备用。

2. 热锅凉油，将花生米放入锅中煸炒至微黄色，捞出备用。

3. 将海苔片对折，然后用剪刀将其剪成小块。

4. 热锅凉油，将海苔片放入锅中炒至微黄色，捞出备用。

5. 将炒好的花生米和海片混合在一起，加入适量的盐味即可。

制作好的苔花生米可以作为下午茶或者零食来食用，味道香脆可口，非常适合大家的口味。

旺旺海苔花生热量？

答；旺旺海苔花生热量〔468大卡〕

食材

花生米 500克

海苔 2大张

糯米粉 200克

盐 5克

白糖15克

泡打粉 少许

制作过程

1.花生米500克备用。

2.盐水浸泡1小时候沥干。

3.沥干的花生米微波打熟，期间数次翻面以防受热不均匀。

4.海苔剪成细末。

5.130克糯米粉加泡打粉加水和成厚面糊。

6.剩下的糯米粉加少许盐和15克白糖和海苔末拌匀。

7.凉透的花生米已经香脆，很方便去外衣，去了外衣的花生米裹上厚面糊后在裹上拌好的干粉。

8.油锅炸花生米至金黄，沥油出锅凉透即可。

旺旺海苔花生的热量主要来自花生和糖分，每包（约20克）的热量含量约为106千卡。其中，脂肪含量约为7.7克，糖分含量约为7.8克，蛋白质含量约为2.1克。需要注意的是，虽然旺旺海苔花生的热量含量相对较高，但如果适量食用，不仅可以满足口感上的需求，还可以为身体提供必要的营养物质。然而，如果食用过量，不仅会导致热量过剩，还可能会对身体健康产生不良影响，因此建议适量食用。

旺旺海苔花生的热量是每百克是468大卡。海苔花生味道重些，咸咸的，花生味很浓。硬度比小小酥低一些，海苔炒花生，花生除了被盐焗，还和着一些碎海苔一起炒过，闻起来有新鲜的海苔香味，这种味道很快窜到鼻子里。花生的口感脆脆的，到口中有了一股清爽的感觉。花生摇身一变，变成仿佛是从海里长出来的美味。

旺旺海苔花生的热量较高，比较适合当零食食用，不适合大量食用
主要原因是其中含有大量的脂肪、糖分，这些物质都是热量的重要源泉
而海苔花生的口感独特，易于咀嚼且口感鲜美，容易吃过量并增加人体热量摄入
如果人们想吃旺旺海苔花生，建议适度食用，不要长期、大量食用，以免影响身体健康
同时，可搭配高纤维、低热量的食物一起食用，达到营养均衡的目的

海苔菜的做法？

高筋面粉200克 、 酵母粉半小匙、牛奶130克、淡奶油40克、海苔少许 、 白糖30克、糖粉10克、食盐3/4小匙

烹饪步骤：

1.A料（高粉200g、白砂糖30g、盐1/4小匙、即溶酵母粉1/2小匙、纯牛奶130g）全部倒入厨师机，用K浆搅打成团后，改用J勾，搅打成光滑的面团

2.加入室温软化的B料（无盐奶油15g），继续搅打直至出现透明薄膜，用保鲜膜包起，发酵90分钟左右

3.在发酵的过程中，可准备面包表面涂层：将C（无盐奶油25、糖粉10g、盐1/2小匙、纯牛奶1小匙、海苔碎少许）中软化的无盐奶油和其他料混合拌匀，填入裱花袋内备用

4.一次发酵好的面团均分6等份，滚圆，用保鲜膜覆盖，继续发酵30分钟

5.面团排气后，擀成椭圆形，由上至下卷起，成橄榄型，放入铺好锡纸的烤盘中，于40℃、湿度85左右处发酵40分钟

6.用锋利的小刀在面团表面划一刀，继续发酵15分钟，在口子处挤入准备好的海苔黄油酱

7.烤箱180℃预热，烘烤15分钟左右即可

到此，以上就是小编对于海苔花生的问题就介绍到这了，希望介绍关于海苔花生的3点解答对大家有用。