大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于西兰花怎么炒才好吃的问题,于是小编就整理了1个相关介绍西兰花怎么炒才好吃的解答,让我们一起看看吧。
西兰花怎么炒好吃?
咖喱西兰花 0材料: 材料:西兰花一颗、咖喱粉适量、盐适量、蒜片、火腿一片 做法: 制作:
1、西兰花先在热水焯一下,沥干后备用;火腿切成小片备用;
2、锅中下油热至七分,放入蒜片爆香后下西兰花翻炒,倒入适量咖喱粉后,渭点水待沸腾后,下火腿翻炒,待收汁后最后放少许盐翻炒均匀后,即可盛盘! 炝西兰花 0色泽碧绿,形美味鲜。 材料: 主料:西兰花500克, 调料:盐5克,大葱5克,姜5克,胡麻油10克 做法: 1.将西兰花掰成小朵,洗净,放入开水锅中煮沸断生,捞出沥净水,放在盘子里; 2.葱、姜分别洗净,葱切葱花,姜切成末; 3.在西兰花上撒上精盐,放上葱花、姜末,把花椒油加热后炝上即成。 双菇西兰花 1材料: 西兰花·250克 香菇·50克 口蘑·50克 食用油·30克 高汤·2大匙 料酒·2大匙 精盐·0.5小匙 白糖·1小匙 做法: 1.西兰花洗净,切小朵;香菇泡软、去蒂;口蘑洗净,对切; 2.锅中倒入油烧热,放入香菇炒数下,加入西兰花、口蘑及高汤、料酒、精盐、白糖拌炒均匀,改小火焖10分钟即可。 注意 清香诱人,味道鲜美。最后放西兰花是为了防止炒制时间过长,西兰花变黄。 虾汁西兰花 材料: 西兰花30g,新鲜大虾2只,盐2g 做法: 西兰花洗净后放入滚水中煮软,捞出,沥去水分,切碎。 大虾挑去虾肠,清洗干净后放入滚水中煮熟,捞出,剥去虾壳,虾仁切碎。 将碎虾仁放入小煮锅中,加入盐和少许水,大火煮5分钟成虾汁。 将煮好的虾汁淋到西兰花碎上即可。
蒜蓉西兰花
材料
西兰花1个 大蒜适量 盐 花生油适量
做法
1、将西兰花改刀成大小适当的花朵;
2、起锅烧水,待水温升至80度左右(水还没有烧开的时候),放入西兰花朵,焯水2分钟后捞出,马上过冷水降温;
3、起锅烧油,待油温升高后放入蒜蓉爆香;
4、倒入焯好的西兰花,翻炒均匀;
5、调味时一边翻炒一边撒到西兰花上,关火即可出锅装盘。
主料:鲜虾、红椒、西兰花
辅料:油、盐、糖、生抽、料酒、蒜、香油
制作过程
1:准备材料:鲜虾、西兰花、红椒 配料:蒜、料酒、生抽、糖、盐、油、香油
2:西兰花去粗茎,掰成小块;蒜切末;红椒切菱形片; 鲜虾剥成虾仁备用
3:炒锅热油,放入西兰花煸炒1分钟左右盛出待用
4:炒锅用小火爆香蒜末,然后红椒翻炒
5:放入虾仁,用中火拌炒,待虾仁变色后,淋入料酒和少许生抽、糖,加入西兰花和红椒,用大火迅速翻炒,最后加盐,淋少许香油即可
西兰花可以跟洋葱一起炒,和这两样和肉片一起炒好吃。下面介绍做法:准备材料:肉400g、西兰花一颗、洋葱一个、盐适量、青椒一个、生姜3片制作步骤:
1、洋葱切片,青椒切丝。
2、西兰花洗净掰成小块。
3、肉切好,放生姜去去味。
4、放油,把肉倒进去,放半勺酱油,上色。
5、放西兰花,洋葱。
6、大概五分钟,会炒的变软,放青椒、蚝油、少许盐、酱油。
7、盛盘即可食用。
到此,以上就是小编对于西兰花怎么炒才好吃的问题就介绍到这了,希望介绍关于西兰花怎么炒才好吃的1点解答对大家有用。
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